Havermout: Hoe u uw cholesterol- en bloedsuikerspiegel kunt verlagen en 4 kilo per week kunt afvallen
Je weet vast wel dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Het levert niet alleen energie, maar ook essentiële voedingsstoffen voor een optimale werking van het lichaam. In dit artikel leggen we uit waarom havermout een uitstekend ontbijt is.
Dit vindt u misschien ook leuk
Cholesterol is een uitstekende bron van aminozuren, stoffen die de lecithinesynthese in de lever stimuleren en zo helpen het lichaam te ontgiften. Het helpt ook bij de afbraak van vet- en cholesterolafzettingen in de slagaders.
Lees verder op de volgende pagina.
Osteoporose . Calcium is een essentieel mineraal voor gezonde botten. Haver is rijk aan dit mineraal en kan daarom botverlies tegengaan en ziekten zoals osteoporose voorkomen.
Spijsvertering . Haver is rijk aan vezels, voorkomt constipatie en vermindert maagzuur. Het zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, waardoor je minder eet en dus minder aankomt.
Diabetes . Een ander belangrijk voordeel van haver is het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen door een betere vertering van zetmeel. Haver is een uitstekend voedsel voor zowel de preventie als de behandeling van diabetes.
