Le pourpier, aussi appelé pourpier commun, verdolaga, racine rouge of portulaca oleracea, is een eetbare plant die rijk is aan voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Als je er rekening mee houdt dat een eenvoudige, mauvaise kruidensoort een grote hoeveelheid succulente planten biedt, worden er meerdere soorten bienfaits voor de gezondheid aangeboden. Als u de feuilles van het voedsel gebruikt, kan dit de spijsvertering verbeteren, het immuunsysteem versterken en de hartgezondheid bevorderen. Het externe gebruik van het apparaat is een herhaling van de irritaties van de huid en het versnellen van de wondgenezing.
Le pourpier: een plant met veelvoudige voordelen
Le pourpier (Portulaca oleracea) is een jaarlijks terugkerende plant, die voorspoedig is in de klimaten die in enkele seconden voorkomen. Het is een verkenning van de feuillage charnu en zijn gele fleurs. Parmi ses autres appellations, op retrouve pourpier potager, pourpier maraîcher, Porcelane, of pourpier sauvage.
Dit vindt u misschien ook leuk
Deze feuilles eetwaren zijn ovaalvormig en slechts 3 cm lang. Het is heerlijk om een salade of salade te eten in de soep, ragoûts en andere borden, met een krokante textuur. Het is zeker mogelijk dat u de celui van de epinards of de cresson ziet.
Het verschil tussen het gieten van nep-giftige middelen
Het cultiveren van de juiste soort is voor grote verwarring met de nep-gieters met veel poilues, een giftige plant die als euforisch wordt beschouwd. Het product is zeer irritant bij contact. Als het verschil groter is, zijn de feuilles en de euforische momenten niet zo goed als de cellen van het pourpier, en de euphorbe bevrijdt een seve blanche van een zaak die soms of feuilles is, tegengesteld aan het pourpier.
De voedingswaarde van het water
De rijke voedingswaarde van het water is het verhaal dat de Mondiale Organisatie van de Santé (OMS) de klasse van de medische planten en meer gebruikte planten classificeert. Als u het departement van de landbouw van de Verenigde Staten gebruikt, mag een portie van 28 g niet meer dan 6 calorieën en 1 g suiker bevatten. De hoeveelheid vitamine C die 10% van de hoeveelheid vitamine C bedraagt, is een viervoudig niveau van vitamine A en vitamines van groep B.
Het gieten is een bron van essentiele mineralen als kalium, magnesium en calcium, gunstig voor de arteriële spanning, het hart en de stevigheid van het os.
Een overmacht: als het gaat om omega-3 van oorsprong, is het hoofdbestanddeel van de alfa-linoleenzuur (ALA), de essentie van de preventie van ziekten. Let op, het bevat een voordeel van bepaalde antioxidanten (vitamine E, vitamine C, glutathion) die met uitzondering van bètacaroteen voorkomen.
De aanvullende voeding is gebaseerd op de bestaande vorm van poeder, gel of materiaal. Het concentraat van de natuurlijke antioxidanten presenteert de feuille van het gietwater.
Een punt van waakzaamheid betreft de aanwezigheid van oxalaten in het water, als gevolg van de epinards. Een regime met veel oxalaten kan het risico op berekening vergroten en de absorptie van bepaalde mineralen beperken. Het eerlijke bouillir van de gietfouten vermindert de levensduur van oxalaten tot 87%.
Bienfaits prouvés du pourpier
Bron van antioxidanten
Le pourpier bevat veel samengestelde fenoliques en eigen antioxiderende stoffen. Pluspunten op de berg zijn dat de extra’s van de energie een sterke activiteit tegen de vrije radicalen presenteren, beschermeling van de cellen van de oxidatieve eigendommen. De antioxidanten bevatten: alfa-tocoferol (vitamine E), ascorbinezuur (vitamine C), bètacaroteen en glutathion.
Als u een goede winst maakt, is het voldoende om het wasgoed te gebruiken met feuilles fraïches, de grovere vleeswaren kunnen de integrale samenstelling krijgen van een samengestelde salade van tomaten, concombres, olijfolie en alleen de citroen.
Versterking van het immuunsysteem
door de rijkdom aan antioxidanten, waardoor de productie van witte bolletjes de voorkeur krijgt, zijn de elementen helderder dan de hoeveelheid infecties. Het vaste bestanddeel van polysachariden heeft een positief effect op de immuniteit. Bepaalde studies suggereren dat bepaalde composities het immuunsysteem stimuleren en een rol beschermen tegen bepaalde vormen van kanker.
Hart- en
vaatziekten worden ontdekt door het risico op coronaire ziekten te verminderen, de reden van leven is een omega-3-ziekte van het type ALA. Als er een continent is plus de paarden, dan is het een feit dat een van de meeste groenten de zure grasvariëteit bevat. Als de omega-3-originele mariene resten worden aanbevolen voor de gezondheid van het hart, draagt de ALA-plantaardige voeding bij aan de cardiovasculaire preventie.
Goede spijsvertering
Het eetregime van de spijsverteringsproblemen kan de spijsvertering verbeteren en diverse maag-darmproblemen verlichten. Tijdens de studies wordt de bescherming van de maag tegengehouden, waardoor een vermindering van de spasmen en de ernst van de maagzweren wordt opgemerkt. Als het dier een aussi is, observeer dan een vermindering van de diarree in het geval van de ziekte.
