De bloeddruk verandert met de leeftijd, en het is cruciaal om de streefwaarden voor elke leeftijdsgroep te kennen om een goede gezondheid te behouden. Hier is een eenvoudige handleiding die uitlegt welke waarden als normaal worden beschouwd en wanneer u alert moet zijn.
Bekijk meer
Digitale receptenverzameling
Catering voor evenementen
Voeding
Dit vindt u misschien ook leuk
Regelmatig uw bloeddruk meten is cruciaal voor het controleren van uw bloedsomloop. Maar welke waarden worden als “normaal” beschouwd? En – nog belangrijker – veranderen ze met de leeftijd?
↓Lees verder: klik op de knop “Volgende” hieronder.
Het antwoord is ja. Hoewel er referentiewaarden zijn voor de algemene bevolking, is het belangrijk om te weten dat deze parameters fysiologische veranderingen ondergaan met de leeftijd. Hier is een uitgebreide handleiding om u te helpen deze waarden te begrijpen.
Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht waarmee bloed door de slagaders stroomt. Ze worden gedefinieerd door twee waarden:
Misschien bent u ook geïnteresseerd in
Bekijk meer
Bakworkshops
Privéchef
Culinaire evenementen
MIS DIT ARTIKEL NIET
↓Lees verder: Klik op de knop “Volgende” hieronder.
MIS DIT ARTIKEL NIET
Bekijk meer
Chemische industrie
Digitale receptenverzameling
Privékok
Ontbijt dat het risico op darmkanker kan verlagen: Yoghurt beschermt de darmen
Diastolische bloeddruk (DBP): De druk op het moment dat het hart zich ontspant
Bekijk meer
Culinaire blog
Receptenabonnement
Geschiedenis
Een waarde rond 120/80 mmHg wordt als normaal beschouwd, hoewel deze waarden kunnen variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht, levensstijl en comorbiditeiten.
↓Lees verder: klik op de knop “Volgende” hieronder.
Aanbevolen normale bloeddruk (mmHg)
18–29 jaar: 115–120 / 75–80
30–39 jaar: 120–125 / 78–82
40–49 jaar: 125–130 / 80–85
50–59 jaar: 130–135 / 80–86
60–69 jaar: 135–140 / 85–88
Ouder dan 70 jaar: tot 140–145 / 85–90 (aanvaardbare waarden)
Let op: Deze waarden zijn bij benadering en vervangen geen medisch onderzoek. Ieder lichaam is anders.
Wanneer spreken we van hypertensie? Volgens de richtlijnen van de WHO en de Europese Unie:
Hypertensie stadium 1: 140/90 mmHg en hoger
Hypotensie: waarden lager dan 90/60 mmHg
Een te lage bloeddruk kan ook problemen veroorzaken: duizeligheid, chronische vermoeidheid en flauwvallen.
Waarom veranderen deze waarden met de leeftijd? Met de leeftijd:
De slagaders verliezen elasticiteit
Het hart kan moeite krijgen met het pompen van bloed
De mechanismen voor het reguleren van de bloeddruk vertragen
Daarom worden iets hogere waarden na de leeftijd van 60 als normaal – of in ieder geval acceptabel – beschouwd, mits er geen bijkomende symptomen of ziekten zijn.
Zie meer
Incidentele catering
Flora en fauna
Bakworkshops
Tips voor het beheersen van de bloeddruk
Eet zoutarm en rijk aan groenten en fruit
Houd een gezond lichaamsgewicht aan
Beweeg regelmatig, maar matig
Beperk alcoholgebruik en stop met roken
Meet regelmatig uw bloeddruk thuis of bij de apotheek
Bloeddrukwaarden veranderen met de leeftijd, maar zelfs kleine veranderingen mogen niet worden genegeerd, vooral als ze terugkerend zijn. Regelmatige controle en kennis van uw basiswaarden zijn de eerste stappen naar het voorkomen van hartproblemen, beroertes en vaatcomplicaties.
